ファミリーアシスト あすなろ教室

アクセスカウンタ

zoom RSS 視野を広げる(質)

<<   作成日時 : 2017/02/10 06:57   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

 視野を広げることがストレス緩和に役立つことを前回述べました。

 私たちは、広い視野から行動する人の姿を見たり、本を読んだり、話を聞いたり、修行したり、体験したり、真似たり、いろいろな努力をします。

 しかし、この努力は、現実の状況の中で行われる直接体験になるため、時間やお金がかかります。

 直接体験しか視野を広げることができないかと言えば、そうではありません。

 私たちには、脳という有能な助手がついてます。

 脳のはたらきをうまく利用して、自分の視野を広げることができます。

直接体験と比べると弱い体験にはなりますが、イメージを利用します。

 脳は、現実とイメージとを区別できないという性質が使えます。

 一つの行動を起こす前に自分の視野を広げるためのイメージトレーニングをします。

 例えば、何か行動を起こそうとした時、その行動についてニューロロジカルレベルを利用します。
(ニューロロジカルレベル:環境レベル→行動レベル→能力レベル→信念価値観レベル→アイデンティティレベルと意識レベルにはレベルがあり、高次のレベルは下位レベルに影響を与えます。 )

 床に A4用紙に環境、行動、能力、信念、アイデンティティと書いた5枚を順番に並べます。

まず初めに、行動の用紙の上に立ち、自分の起こそうとした行動を確認します。行動がはっきりとイメージできるように目を閉じて時間をかけます。行動を起こした時に何が見え、何が聞こえ、どんな感じになるのかを体験します。

 次に、能力の用紙の上に立ちます。そして、「この行動をするとどんな能力が身に付くのだろう。」と問いかけます。答えが見つかり、十分にその能力を味わいます。

 次に、信念の用紙の上に立ちます。そして、「この行動をし、能力を身につけたら、どんな信念・価値観をもって生きている自分になるのだろう。」と問いかけます。答えが見つかり、十分にその信念・価値観を味わいます。

 次に、アイデンティティの用紙の上に立ちます。そして、「この行動をし、能力と信念・価値観を持って生きている私はどんな人になっているのだろう。」と問いかけます。答えが見つかり、十分にそのアイデンティティを味わいます。

 次にアイデンティティの用紙の上から環境の用紙を見ます。
 そして、「このアイデンティティで生きている自分になるための環境は、今整っているのだろうか。」と問いかけます。

 もし、環境が整っていると感じれば、もう一度行動の用紙の上に立ち、行動を確認します。
 もし、環境が整っていないと感じれば、環境を整えるための行動は何かを行動の用紙の上で探します。

 ただ行動するあなたよりも、視野を広げて行動するあなたになっているはずです。一度試してみてはいかがでしょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ファミリーアシスト あすなろ教室では、子育てで悩みやストレスを抱える親さんや先生
向けのメール相談やスカイプ相談を承っています。
HP:http://asunarokyoshitu.jp/
E-mail:suda1016@mail.goo.ne.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
子育て電話相談なら岐阜市のファミリーアシスト あすなろ教室  

 


ファミリーアシスト あすなろ教室 について

◆子どもの幸せのために

 私たちは、子どもの幸せを願って、日々努力しています。

 その努力は、子どもが成人し、独立するまで続きます。長い道のりですが、愛するわが子のために選んだ道です。

 育てる道のりで現れる苦労は並大抵のものではありません。

 例えば、家庭と仕事との両立、子育ての悩み、家庭生活の充実、学校との関係、子どもの友達関係、人間関係(地域、友人関係、職場、趣味)など多くの出来事の中で悩んだり、苦しんだり、ストレスを抱えたりすることがあります。

 これらの苦労を一人で抱えるのではなく、多くの人の支えの中で乗り切ることが、今必要とされています。

 ファミリーアシスト あすなろ教室は、その支えの一つです。

 子どもを直接預かったり、育てる側の保護者や教師、職場への働きかけをしたり、その後の関係を築いたりします。

 あなたのために、あなたの願いを生かし、子どもの幸せを実現するために、できる限りの努力を総合的に行います。まずは、ご相談ください。

 代表 須田 敏男

 

コラム

保護者の方へ 

 一人で悩まないために 

 子育てを楽しむコツ

 子どもを知ると子育てが変わる 

    子どものやる気を育てる褒め方 

 仕事と子育てを両立させるには 

 親を悩ます子どもへの対応 

 反抗期の子どもとの上手な接し方 

 電話相談のメリット 

先生方へ

 子どもから信頼される教師になるためには

 初任者教員が担任になったら始めにすること

What's New

子育てメール相談なら岐阜市の【ファミリーアシスト あすなろ教室】

相談の不安を取り除くと相談しやすくなります。まずは、メールをご利用ください。できる限り自分を伏せたいと言う方には、最適です。

015/11/17
専用アプリにQ&Aを設定しました。
015/11/15
専用アプリが完成しました。ご利用ください。

 

 

 

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
視野を広げる(質) ファミリーアシスト あすなろ教室/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる